SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Odżywki na redukcję...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 33cm -Klata: 97cm -Udo: 55cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące i roczna przerwa i teraz znowu zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej,znaczny przyrost masy miesniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadnych 8 .POZIOM BF% - Fotka1 i Fotka2 11 . Czy masz dietę? - Jeszcze nie ale jest w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2008-05-25 14:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśtes duzy powinienes duzo jesć, ponizej podaje ci program na maksymalny przyrost masy mięśni z którego ludzie się smieją i dalej cwiczą bez sensu grupe raz w tygodniu, ponieważ nie wierzą w badania naukowe ze do maksymalnej hipertrofii potrzebne jest uzyskanie odpowiedzi adaptacyjnej mozliwie jak najczesciej a jest to do zrobienia tylko poprzez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2004-03-17 13:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy każdego dnia muszą być te same (powiedzmy 8godzin) godziny kiedy JEM? Czy np. mogę w poszczególne dni manipulowac tymi godzinami pamiętajac aby 8godzin jeść i 16 nie? W jaki sposób miałbyś manipulować skoro każdego dnia byłby 16 h postu i 8 h jedzenia? Na przyrost masy za bardzo nie licz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-08-06 13:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie + Siłownia ,bez suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i są dwa :P tak na mój rozum;p dlatego powinieneś ćwiczenia wykonywać wolniej a nie "machać jak szalony";d schudniesz jeżeli włożysz dużo pracy;) To mam bardziej ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej czy bardziej na rzeźbę, które będzie bardziej efektywne w mojej sytuacji ? Czytałem niedawno że niby im większe mięśnie tym sie szybciej spala [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2012-07-10 22:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wiec sie pytam czy tak dziala czy inaczej! czy tez stymuluje przyrost masy miesniwej czy tez tylko zrec sie chce po tym

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2005-04-20 15:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tran - hiperwitaminoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm.. a czy czasem potreningowe przeciwutleniacze nie maja/moga miec zlego wplywu na przyrost masy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 2006-08-31 12:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie widze przyrostów po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Luzik kreta, a szczególnie monokreta, wiąże się z cząsteczkami wody, powodując nawodnienie mięśni i jak nie masz dobrej diety, to nie masz co liczyć na przyrost masy mięśniowej. Woda zejdzie, pozostaną flaki. Spróbuj może MagnaPower, gdzie jest chelat magnezowy kreatyny. Nie będziesz miał przyrostu siły, jeśli brakuje Ci magnezu.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2009-05-25 21:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulator z Kulturystyka.pl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, a czy to nie jest tak, że im wolniejszy przyrost masy przy systematycznych treningach, tym większy udział % mięśni w tej przyrastającej masie ? :P Dla mnie to nie problem przytyć i te 2kg miesięcznie, ale na pewno zalałbym się tłuszczem i nie chodzi mi tutaj o wydęty brzuch tylko odkładanie się na nim dużej ilości tłuszczu. Z kolei tyjąc [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 2013-07-05 13:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja mam. A nie koksowałem. Kobiety też mają. A nie koksują. Wystarczy,że tyją, albo jak są w ciaży. Rozstepy to normalna sprawa - szybki przyrost masy, a skóra nie zdąży się dobrze rozciągnąć.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2007-12-27 15:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase mięsniowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 21 Waga : 65,5kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : 1 w tygodniu pływanie ;P Dostęp do sprzętu : Sztanga , gryf łamany, ławeczka prosta skośna, drążek ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanem (nie nadwyrężać ) Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2011-11-15 20:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2021-02-04 18:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2021-02-04 19:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo MLO-SUPER GAIN4100??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o sile to owszem-w ciagu miesiaca mozna zauwazyc "przybycie" sily.Pare kilo wiecej wycisne! W super gain4100 jest kreatyna i hmb i to one odpowiadaja za sile.Naprawde dobry,duzy suplement-ja bym polecil!Jeszcze mam pol a waga wciaz przybywa-a mowia ze szybki przyrost masy wystepuje najbardziej w 1 miechu! POZDROWIENIA miodzio

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 2001-10-28 17:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB ? Czy coś innego

    Post
    Odżywki i suplementy

    załóżmy, że spróbował bym sobie ułożyć tą diete, brać wtedy jakieś suple czy nie ? (tu nie chodzi o samo pozbycie sie fetu ale tez o przyrost masy miesniowej)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2007-07-04 12:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • foty kolegi

    Post
    Galeria Zdjęć

    no przyrost masy zdymiewajacy.. az dziw ze bez rozstepow sie obylo. Pozowanie mowiac skomnie beznadziejne. zdjecia wykonane jeszcze gorzej. Dam soga za wyniki siłowe.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 2006-06-05 20:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dodam jeszcze, ze przyrost masy miesniowej uwarunkowany jest od stylu cwiczen. Wieksze ciezary/mniej powtorzen. Poczytaj o tym. Co do jabłczanu polecam CM3(trec) lub TCM(olimp), a jak masz kasę poszukaj cos od Animala. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2013-04-17 21:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie Stymen przez kobiety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. o ile wykorzystanie DHEA w suplementacji u kobiet moze poprawic pewne funkcje organizmu jak libido, system odpornosciowy, czy np. zlagodzic skutki menopauzy, to na przyrost masy miensiowej bym tutaj nie liczyl;-) moze jednak przelozyc sie na pewne wsparcie regeneracji, co posrednio poprawi funkcjonowanie sylwetki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2017-03-24 08:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze O Pomoc .. Mam Już Dość ..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli miałeś problemy z tarczycą to taki przyrost masy jest jak najbardziej możliwy... Przy niedoczynności to jest objaw, a podczas leczenia nadczynności to niestety efekt uboczny :-/ W takim przypadku musisz przyspieszyć spalanie, koniecznie! Dużo ruchu - choćby zwykłe pompki i brzuchy w domu. Godzinka wieczorem i już jest pierwszy krok do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2011-12-18 12:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o radę.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No aktualnie to przyrost masy mięśniowej i poprawa wyglądu. Chociaż, oczywiście same ćwiczenia i wysiłek fizyczny dobrze wpływają na moje samopoczucie, ale dobrze by było przy okazji zadbać o efekty wizualne :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2013-05-07 14:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF-1 :)

    Post
    Doping

    [...] tak sie wkrecilem ze chyba nie wytrzymam jeszcze tych mm ile to bylo 3 lat czekania ?? hihihihihi yyyyyyyyyyy a czy to prawda ze gh : +pomaga walczyć z nadwagą +stymuluje przyrost masy mięśniowej +wzmaga potencję +likwiduje zmarszczki i cellulitis +poprawia wzrok i pamięć +zapewnia zdrowy sen +podnosi sprawność fizyczną +wspomaga układ [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9509 Data: 2005-05-06 13:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)