przyrost masy

[...] 33cm -Klata: 97cm -Udo: 55cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące i roczna przerwa i teraz znowu zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej,znaczny przyrost masy miesniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadnych 8 .POZIOM BF% - Fotka1 i Fotka2 11 . Czy masz dietę? - Jeszcze nie ale jest w trakcie [...]

jeśtes duzy powinienes duzo jesć, ponizej podaje ci program na maksymalny przyrost masy mięśni z którego ludzie się smieją i dalej cwiczą bez sensu grupe raz w tygodniu, ponieważ nie wierzą w badania naukowe ze do maksymalnej hipertrofii potrzebne jest uzyskanie odpowiedzi adaptacyjnej mozliwie jak najczesciej a jest to do zrobienia tylko poprzez [...]

Czy każdego dnia muszą być te same (powiedzmy 8godzin) godziny kiedy JEM? Czy np. mogę w poszczególne dni manipulowac tymi godzinami pamiętajac aby 8godzin jeść i 16 nie? W jaki sposób miałbyś manipulować skoro każdego dnia byłby 16 h postu i 8 h jedzenia? Na przyrost masy za bardzo nie licz.

[...] i są dwa :P tak na mój rozum;p dlatego powinieneś ćwiczenia wykonywać wolniej a nie "machać jak szalony";d schudniesz jeżeli włożysz dużo pracy;) To mam bardziej ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej czy bardziej na rzeźbę, które będzie bardziej efektywne w mojej sytuacji ? Czytałem niedawno że niby im większe mięśnie tym sie szybciej spala [...]

no wiec sie pytam czy tak dziala czy inaczej! czy tez stymuluje przyrost masy miesniwej czy tez tylko zrec sie chce po tym

hmm.. a czy czasem potreningowe przeciwutleniacze nie maja/moga miec zlego wplywu na przyrost masy?

Luzik kreta, a szczególnie monokreta, wiąże się z cząsteczkami wody, powodując nawodnienie mięśni i jak nie masz dobrej diety, to nie masz co liczyć na przyrost masy mięśniowej. Woda zejdzie, pozostaną flaki. Spróbuj może MagnaPower, gdzie jest chelat magnezowy kreatyny. Nie będziesz miał przyrostu siły, jeśli brakuje Ci magnezu.

No dobra, a czy to nie jest tak, że im wolniejszy przyrost masy przy systematycznych treningach, tym większy udział % mięśni w tej przyrastającej masie ? :P Dla mnie to nie problem przytyć i te 2kg miesięcznie, ale na pewno zalałbym się tłuszczem i nie chodzi mi tutaj o wydęty brzuch tylko odkładanie się na nim dużej ilości tłuszczu. Z kolei tyjąc [...]

No ja mam. A nie koksowałem. Kobiety też mają. A nie koksują. Wystarczy,że tyją, albo jak są w ciaży. Rozstepy to normalna sprawa - szybki przyrost masy, a skóra nie zdąży się dobrze rozciągnąć.

Płeć : M Wiek : 21 Waga : 65,5kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej i siły Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : 1 w tygodniu pływanie ;P Dostęp do sprzętu : Sztanga , gryf łamany, ławeczka prosta skośna, drążek ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : problemy z kolanem (nie nadwyrężać ) Zażywane [...]

[...] kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33

[...] kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak. I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08 Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33 [...]

[...] o sile to owszem-w ciagu miesiaca mozna zauwazyc "przybycie" sily.Pare kilo wiecej wycisne! W super gain4100 jest kreatyna i hmb i to one odpowiadaja za sile.Naprawde dobry,duzy suplement-ja bym polecil!Jeszcze mam pol a waga wciaz przybywa-a mowia ze szybki przyrost masy wystepuje najbardziej w 1 miechu! POZDROWIENIA miodzio

załóżmy, że spróbował bym sobie ułożyć tą diete, brać wtedy jakieś suple czy nie ? (tu nie chodzi o samo pozbycie sie fetu ale tez o przyrost masy miesniowej)

no przyrost masy zdymiewajacy.. az dziw ze bez rozstepow sie obylo. Pozowanie mowiac skomnie beznadziejne. zdjecia wykonane jeszcze gorzej. Dam soga za wyniki siłowe.

Dodam jeszcze, ze przyrost masy miesniowej uwarunkowany jest od stylu cwiczen. Wieksze ciezary/mniej powtorzen. Poczytaj o tym. Co do jabłczanu polecam CM3(trec) lub TCM(olimp), a jak masz kasę poszukaj cos od Animala. Pozdrawiam

witaj. o ile wykorzystanie DHEA w suplementacji u kobiet moze poprawic pewne funkcje organizmu jak libido, system odpornosciowy, czy np. zlagodzic skutki menopauzy, to na przyrost masy miensiowej bym tutaj nie liczyl;-) moze jednak przelozyc sie na pewne wsparcie regeneracji, co posrednio poprawi funkcjonowanie sylwetki

Jeśli miałeś problemy z tarczycą to taki przyrost masy jest jak najbardziej możliwy... Przy niedoczynności to jest objaw, a podczas leczenia nadczynności to niestety efekt uboczny :-/ W takim przypadku musisz przyspieszyć spalanie, koniecznie! Dużo ruchu - choćby zwykłe pompki i brzuchy w domu. Godzinka wieczorem i już jest pierwszy krok do [...]

No aktualnie to przyrost masy mięśniowej i poprawa wyglądu. Chociaż, oczywiście same ćwiczenia i wysiłek fizyczny dobrze wpływają na moje samopoczucie, ale dobrze by było przy okazji zadbać o efekty wizualne :)

[...] tak sie wkrecilem ze chyba nie wytrzymam jeszcze tych mm ile to bylo 3 lat czekania ?? hihihihihi yyyyyyyyyyy a czy to prawda ze gh : +pomaga walczyć z nadwagą +stymuluje przyrost masy mięśniowej +wzmaga potencję +likwiduje zmarszczki i cellulitis +poprawia wzrok i pamięć +zapewnia zdrowy sen +podnosi sprawność fizyczną +wspomaga układ [...]